女性生活中如何预防多囊卵巢呢

　　福州博爱中医院讲解：不少女性因为多囊卵巢而在婚后迟迟不能怀孕，为什么患有多囊卵巢不能怀孕呢?因为多囊卵巢影响了女性的排卵功能，排卵功能出现异常，孕育就会受到影响。那生活中如何更好地预防多囊卵巢呢?下面来看看吧。

　　1、合理饮食

　　多进食血糖指数低的食物，减少脂肪的摄入，忌食含雄性激素的动物器官，忌食辛辣兴奋食物，清淡饮食，加强营养，女性酒类也不宜多饮。多吃些蔬菜、水果。

　　2、适当的运动

　　加强锻炼，保持身材，但应防止剧烈运动。适当运动促进人体的血液循环，进步机体免疫力，有利于内分泌协调。

　　3、减肥

　　减重是肥胖型多囊卵巢女性要注意的，有利于患者改善排卵功能，规避不孕和远期健康危险。建议减重在正规医生指导下进行，不提倡绝食减肥或擅自服用市面上出售的各类减肥药，节食和减肥药伤害身体。

　　4、尽量避孕

　　采取避孕措施，女性应防止多次流产手术，也应防止长期服用避孕药。这些也是会导致女性多囊卵巢的发生。

　　5、良好的生活习惯

　　早睡早起，防止熬夜，劳逸适度，养成一个好的生活习惯，对人是有帮助的。

　　6、注意生活环境

　　取好的生活环境，女性不宜居住在潮湿的环境里，还有在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

　　福州博爱中医院医生提醒：上面就是关于女房事中如何预防多囊卵巢呢的介绍，有不孕不育的情况一定要引起重视，及时的治疗是根本，争取早日好孕。

　　福州博爱中医院温馨提示：以上的讲解希望可以帮助到大家，如您还有其他疑问可点击咨询在线医生来为您详细解答。祝你生活愉快！

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