预防内分泌失调要如何做

　　福州博爱中医院讲解：现在内分泌失调已是女性比较常见的生理现象，不仅给身体带来很大的麻烦，还会影响其工作和生活情绪，严重甚至会导致女性不孕的发生。因此预防内分泌失调是需要的。

　　预防内分泌失调要如何做?预防内分泌失调要做以下：

　　1、多吃黄豆和豆制品。黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量，平衡体内的雌激素作用。

　　2、泡澡是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一。在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。对于条件所限者，也可以试试用热水泡脚，也可以达到同样的效果。

　　3、尽量少熬夜，疲劳时要做下推拿。熬夜会直接导致新陈代谢失调，而在身体感到疲劳的时候，通过正确的推拿手法，能加速代谢，保持血液循环。

　　另外，对于化学调味料以及脂肪尽量少食用。不然体内毒肿过多，直接就造成内分泌失调了。利用体育锻炼可以有效燃烧脂肪。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。

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